履くだけで下半身のスタイルアップに効果的ということで美ボディを目指す女性たちに人気の着圧レギンス。
主に下半身の引き締め、むくみの改善、腰痛緩和、骨盤矯正など女性に嬉しい様々な効果を得られるアイテムなのですが、軽い運動を行う際に着用することでより高い効果を発揮してくれるため、ゆったりした動きと呼吸でインナーマッスルを鍛えるヨガとの相性が抜群なのです。大手のホットヨガスタジオLAVAでは加圧ウェア試着付きレッスンも開催されているようです。
では何故ヨガとの相性が抜群なのか。その理由を解説しましょう。
まず、着圧レギンスはその多くが段階着圧設計を採用しています。人気のグラマラスパッツで見ると、ウエスト・お腹・骨盤・ヒップ・太もも・ふくらはぎ・背中など合計12個のアプローチで気になる悩みを同時サポートしてくれる構造になっています。
商品によって多少バラつきはありますが、主要部分はヨガで刺激する場所と一致するため、相乗効果が期待できるというわけです。その証拠に着圧レギンスで得られる効果は、ヨガで得られる効果として紹介されているものがほとんどです。
また、ヨガでは身体をひねったり反らせたり、全身を使ってポーズを取っていくため、ウェアには伸縮性が必須となります。そして大量の汗をかくため、快適なヨガレッスンのためにはウェアの速乾性や通気性も求められます。その3点を満たしている着圧レギンスはまさに相性ばっちりの組み合わせと言えるでしょう。
これから夏に向けて本気のダイエットを考えている方はぜひ着圧レギンス×ヨガを試してみてください。きつい運動ではないので普段あまり体を動かしていなかった方でも無理なく始めることができると思いますよ！